IQF بروکولي
| تفصیل | IQF بروکولي |
| فصل | جون. - جولای. اکتوبر - nov. |
| ډول | کنګل، IQF |
| شکل | ځانګړې ب .ه |
| اندازه | کټ: 1-3CM، 2-4 سانډ، 3-5cm، 4-6 سانتي متره یا ستاسو اړتیا لکه ستاسو اړتیا |
| کیفیت | د آفت وژونکو پاتې شونو، هیڅ زیانمن شوی یا د شنډولو نه د ژمي حاصلات، د چینج څخه پاک شین داوطلبۍ د یخ پوښ میکس 15٪ |
| ځان ژوند | 24 د 1 ° C لاندې |
| بسته کول | د بلک بسته: 20LB، 40lb، 10 کیلوګرام، 20 کیلوګرام / کارتن پرچون کڅوړه: 1lb، 8OZ، 7OZ، 16UZ، 500G، 1 کیلوګرام / کڅوړه |
| سندونه | haccp / iso / کوسیر / FDA / BC، او نور. |
بروکولي د یو سوپر خواړو په توګه شهرت لري. دا په کالوری کې ټیټ دی مګر د مغذي موادو او انټي آفیکونو شتمني لري چې د انساني روغتیا ډیری اړخونه ملاتړ کوي.
تازه، شنه، ستاسو لپاره ښه او د کمال لپاره پخلی کول اسانه دي د بروکولي خوړل ټول دلیلونه دي. کنګرډ بروکولي یو مشهور سبزیجات دی چې پدې وروستیو کلونو کې د دې د اسانتیا او تغذیې ګټو له امله ډیر پام کړی. دا د هر رژیم لپاره ډیره زیاته اضافه ده، ځکه چې دا په کالوري کې ټیټ دی، په فایبر کې لوړ دی، او د ویټامینونو او منرالونو سره ډک دی.
بروکولي د سرطان ضد او د سرطان ضد اغیزې لري. کله چې د بروکوليکي ارزښت لرونکي ارزښت ته راځي، بروکولي په ویټامین سي کې بډایه دی، کوم چې کولی شي په مؤثره توګه د نایټرسیټیک تعامل او د سرطان خطر کم کړي. بروکولي په کیروټین کې هم بډای دی، دا مغذي مغذي مغذي مواد د سرطان حجرې د بدلون مخنیوي لپاره. د بروکولي تغذیې ارزښت هم کولی شي
بروکولي د ویټامینونو، منرالونو، او انټي اکسیډینټس بډایه سرچینه ده. انټي اکسیدان کولی شي د مختلف شرایطو پرمختګ مخه ونیسي.
بدن مالیکولونه تولید کوي آزاد رادیکالونه، یا د خالص عکس الیکجین ډولونه، په لوی مقدار کې زهرجن دي. دوی کولی شي د حجرو زیان لامل شي چې د سرطان او نورو شرایطو لامل کیدی شي.
لاندې برخې په ډیر توضیحاتو کې د بروکولي ځانګړي روغتیا ګټې په اړه بحث کوي.
د سرطان خطر کمول
د هډوکي روغتیا ښه کول
د معافیت روغتیا وده کول
د پوټکي روغتیا ښه کول
د هاضمې سره مرسته کول
سوزول کمول
د شکرو خطر کمول
د زړه د روغتیا ساتنه
کنګل بروکولي غوره شوی کله چې ختیارې ته نیږدې او بیا خارج شوی (په لنډ ډول پخلی شوی) او بیا د تازه سبزیجاتو ډیری برخه په سمه توګه تشویقي ساتي! نه یوازې کنګل بروکولي د تازه بروکولي په پرتله لږ قیمتي دی، مګر دا دمخه وینځل کیږي او ټوټه شوې، کوم چې ستاسو د خواړو څخه ډیر کار کوي.
• په عموم کې، کنګل بروکولي په پخلی کیدی شي:
• جوش کول،
• بخار کول،
rast اخته کول
• مایکرونکی،
pripe
• د سکیلټ پخلی
