د IQF شنه اسپرګوس لارښوونې او ټوټې
| تفصیل | د IQF شنه اسپرګوس لارښوونې او ټوټې |
| ډول | منجمد، IQF |
| اندازه | لارښوونې او کټ: قطر: 6-10mm، 10-16mm، 6-12mm؛ اوږدوالی: 2-3cm، 2.5-3.5cm، 2-4cm، 3-5cm یا د پیرودونکي اړتیاو سره سم پرې کړئ. |
| معیاري | A درجه |
| د ځان ژوند | 24 میاشتې د -18 درجو لاندې |
| بسته بندي | لوی 1 × 10 کیلو ګرامه کارتن، 20lb × 1 کارتن، 1lb × 12 کارتن، ټوټی، یا نور پرچون بسته بندي |
| سندونه | HACCP/ISO/KOSHER/FDA/BRC، او داسې نور. |
Asparagus، په ساینسي ډول د Asparagus officinalis په نوم پیژندل کیږي، یو ګل لرونکی نبات دی چې د لیلی کورنۍ پورې اړه لري. د سبزیجاتو خوځنده، یو څه د خاورې خوند یوازې یو له ډیری دلیلونو څخه دی چې دا خورا مشهور دی. دا د دې د تغذیې ګټو لپاره هم خورا په پام کې نیول کیږي او احتمالي سرطان سره مبارزه او ډیوریتیک ځانګړتیاوې لري. اسپرګوس هم په کالوري کې کم او په ویټامینونو، منرالونو او انټي اکسیډنټ کې لوړ دی، کوم چې تاسو د ښه روغتیا لپاره اړتیا لرئ.
Asparagus یو مشهور سبزیج دی چې په څو رنګونو کې شتون لري، په شمول شنه، سپین او ارغواني. که څه هم شنه اسپرګوس ډیر عام دی، تاسو ممکن ارغواني یا سپین اسپرګوس هم لیدلي یا خوړلي وي. ارغواني اسپرګوس د شنه اسپرګوس په پرتله یو څه خوږ خوند لري، پداسې حال کې چې سپین یو نرم، ډیر نازک خوند لري.
سپینه اسپرګوس په بشپړه توګه په خاوره کې ډوب شوي، د لمر د وړانګو په نشتوالي کې کرل کیږي او له همدې امله سپین رنګ لري. په ټوله نړۍ کې خلک اسپرګوس په مختلفو لوښو کې کاروي، پشمول د فریټاټا، پاستا او سټیر فریز.
Asparagus په هر خدمت کې شاوخوا 20 په کالوري کې خورا ټیټ دی (پنځه سپین)، هیڅ غوړ نلري، او په سوډیم کې کم دی.
په ویټامین K او فولیټ (ویټامین B9) کې لوړ دی، asparagus خورا ښه متوازن دی، حتی د غذايي موادو بډایه سبزیجاتو کې. د سان ډیاګو میشته تغذیه پوه لورا فلورس وویل: "Asparagus د التهاب ضد مغذي موادو کې لوی دی." دا "د انټي اکسیډنټ پراخه ډولونه هم چمتو کوي ، پشمول د ویټامین سي ، بیټا کیروټین ، ویټامین ای ، او منرالونه زنک ، منګنیز او سیلینیم."
Asparagus هم په یوه پیاله کې له 1 ګرام څخه ډیر محلول فایبر لري، کوم چې د زړه ناروغۍ خطر کموي، او امینو اسید اسپرګین ستاسو د بدن اضافي مالګې پاکولو کې مرسته کوي. په نهایت کې ، asparagus عالي التهاب ضد اغیزې او د انټي اکسیډنټ لوړه کچه لري ، چې دواړه ممکن د زړه ناروغۍ خطر کمولو کې مرسته وکړي. Asparagus ډیرې ګټې لري، لکه د وینې شکر تنظیمول، د ټایپ 2 ذیابیطس خطر کمول، د عمر ضد ګټې، د پښتورګو د تیږو مخنیوی او داسې نور.
اسپرګوس یو مغذي او خوندور سبزیج دی چې په هر رژیم کې شامل کیدی شي. دا په کالوري کې کم او په غذايي موادو کې لوړ دی. اسپرګوس فایبر، فولیټ او ویټامین A، C او K لري، دا د پروټین یوه ښه سرچینه هم ده. د اسپرګوس مصرف ممکن یو لړ روغتیایی ګټې هم چمتو کړي ، پشمول د وزن کمول ، ښه هضم ، د امیندوارۍ مناسبې پایلې ، او د وینې فشار ټیټ.
سربیره پردې ، دا یو ټیټ لګښت ، ساده چمتو کولو اجزا دی چې په مختلف ترکیبونو او خوندونو کې کارول کیدی شي. له همدې امله ، تاسو باید په خپل رژیم کې asparagus اضافه کړئ او ډیری روغتیایی ګټو څخه خوند واخلئ.
