▪ بخار
کله هم له ځانه وپوښتل، "ابخروم لرونکي سبزیجات سالم دي؟" ځواب هو دی. دا د سبزیجاتو مغذي ساتلو ساتلو لپاره ترټولو اغیزمنه لارې ده پداسې حال کې چې د کرچي جوړښت او خوځنده رنګ چمتو کولو کې هم یو له خورا مؤثر څخه هم چمتو کوي. منجمد سبزیجات د بانس سټیمر باسکیټ یا سټینلیس سټیل سټیمر کې وغورځوئ.
▪ وروره
ایا تاسو کولی شئ د منجمد سبزیجاتو مسبرونه؟ په بشپړ ډول - ستاسو ژوند به د تل لپاره بدل شي کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو کولی شئ په شیټ پین کې د کرل شوي پنجو په څیر ویجاړ کړئ او دوی به د نوي په توګه د چور شوي په توګه راوګرځوي. په تنور کې د منابع سبزیجاتو پخلی کولو څرنګوالی حیران کړئ؟ د زیتون غوړ سره سبزیجات ټاس کړئ (لږترلږه غوړ وکاروئ که چیرې ستاسو هدف هغه ته زیان ورسوي، نو هغه ته وده ورکوي) او مالګه او مرچ، او بیا یې په تنور کې کنګل ویښتان ځای په ځای کړئ. تاسو به احتمال ولرئ چې د یو څه څخه ډیر د یو څه اوږدې مودې لپاره د یو څه اوږدې مودې لپاره سنګسی واګګي ولرئ، نو په تنور کې یو نظر وساتئ. عاقل ته کلمه: ډاډ ترلاسه کړئ چې د شیټ پین کې منجمد ویججلونه خپروي. که دا ډیر ګ ed ه وي، نو دوی کولی شي د اوبو ننوتلو او لمبه څرګند کړي.
z سست
که تاسو حیران یاست چې څنګه د دوی پرته د دوی د کنګل سبزیجاتو پخلی کولو څرنګوالی چې د سوګي کیدو څخه د منجمد سبزیجاتو پخلی کوي، زغمي یو عالي انتخاب دی. مګر دا په زړه پوری کولو لپاره ستونزمن کیدی شي چې څنګه په چولۍ کې منجمد سبزیجات پخ کړئ. د دې میتود په کارولو سره، خپل کنګل سبزیجات ګرم پین ته اضافه کړئ او تر مطلوب غلطۍ پورې پخلی وکړئ.
▪ هوا
ښه ساتل شوی راز؟ په هوا کې د منجمد څنډې. دا ګړندي، اسانه او خوندور دی. دلته د هوا فیریر کې منجمد سبزیجاتو پخلی کولو څرنګوالی دی: په زیتون غوړ او موسمونو کې خپل غوره سبزیجات ټاس کړئ، او په سامان کې یې اضافه کړئ. دوی به په شیبو کې کریسوي او میکروکی وي. پلس، دوی د ژورې غوړ لرونکي سبزیجاتو په پرتله صحي دي.
پرو طوفان: په مختلفو ترکیبونو کې د تازه ځایونو لپاره لاړ شئ، لکه کیسورولونه، سوپونه، سټیو، او چیلیس وايي. دا به د پخلي پروسه ګړندۍ کړي او تاسو ته به ډیر تغذیه کړي.
که تاسو خپل کنګل ویژن راوباسئ، نو تاسو اړتیا نلرئ د دوی د خوړلو لپاره ژمن نه اوسئ. د مصالحې سره تخلیقي ترلاسه کړئ لکه:
· لیفون مرچ
هيستيا
· سیین
· ساکا
هراتا (یو ګرم مرچ)
· ګرم ساس،
رېر چیلي فلیکس،
िश سورانك،
تاسو کولی شئ د سبزیجاتو بدلولو لپاره موسمونه مخلوط او موافقه وکړئ ترڅو سبزیجات په بشپړ ډول توپیر وکړئ.
د پوسټ وخت: جنوري-18-2023