-
څوک به د کنګل شویو محصولاتو د اسانتیا ستاینه نه کوي کله ناکله؟ دا د پخولو لپاره چمتو دی، هیڅ چمتووالي ته اړتیا نلري، او د پرې کولو پرمهال د ګوتې له لاسه ورکولو خطر نشته. بیا هم د خوراکي توکو د پلورنځیو په دیوالونو کې د ډیری انتخابونو سره، د سبزیجاتو پیرودلو څرنګوالی غوره کول (او ...نور یی ولوله»
-
په مثالي توګه، موږ ټول به ښه وي که چیرې موږ تل عضوي، تازه سبزیجات د پخیدو په وخت کې وخورو، کله چې د دوی د مغذي موادو کچه لوړه وي. دا ممکن د حاصلاتو په موسم کې ممکنه وي که تاسو خپل سبزیجات پخپله وکرئ یا د فارم سټال ته نږدې ژوند وکړئ چې تازه، موسمي پلوري ...نور یی ولوله»